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亞馬遜評價4.5顆星
亞馬遜圖書Health, Mind & Body/Reference 62名
Kindle的電子圖書/Nonfiction/Reference類第5名

利用大自然力量，治療常見病痛、增強活力、保持身心健康，到達巔峰狀態。

茂醫生強調：身心靈的和諧，不僅止於身體健康，而是必須過著均衡協調的生活。他在《自我療癒的秘訣Ⅰ享受博客來完美健康的身體狀態》一書中，介紹了有療癒功效的食物和草藥、規律運動、自我覺察、保持正面情緒、與環境和平共處、追求心靈成長等元素，為什麼是保持活力充沛和身體健康的不二法門。茂醫生提出臨床病患的真實案例，說明簡易的自我評量為什麼有助於疾病的預防、負面情緒為什麼會讓人生病、雜亂的居家環境為什麼會造成生理失調，還有中西醫如何雙管齊下戰勝癌症。

閱讀本書的巧思

我在本書的第一冊〈享受完美健康的身體狀態〉解釋健康和自然療法的理論。讀者最好先熟悉這些原則，不要匆匆翻過。唯有如此，才能正確無誤地應用建議的療法。第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉針對每項常見的病痛提出飲食、營養補給品以及草藥療法的建議，當然少不了運動、指壓和必須避免的東西。

當遭逢病痛且想要採用我的方法時，請謹記下面幾點：

1.自我療癒的作法並不表示你不需要配合醫師。我反而鼓勵你同時與西醫和其他療法的醫師建立良好的合作關係。開始任何健康醫療計畫前，務必諮詢你的醫師。

2.盡可能購買及食用有機食品。我建議的食物多半可在雜貨店、健康食品專賣店和農會市集買到。有些異國食品或其他較特別的食物，若在雜貨店找不到，或可試試到亞洲食品超市購買，或使用網路購物，或到專門的餐廳購買。

3.如果沒有特別說明，書中提到營養補給品時建議的攝取量，都是以中等身材的成人每日攝取量為基準。如需針對個人健康需求量身調配攝取量，請諮詢合格醫師。營養補給品可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。如需取得更多關於專業級維生素補給品的資訊，請參考網站www.healingpeople.com。

4.具療效的草藥應依個人需求調配成方劑。認識本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉建議的草藥，是個不錯的開始，讓你能向合格醫師諮詢及討論。大多數的草藥皆可於健康食品和維生素專賣店、健康醫療診所及網路通路購買。如需取得優質中草藥的實用資訊，請參考網站www.acupuncture.com。如需取得更多書中草藥的資訊，請瀏覽網站www.askdrmao.com。

5.本書第二冊〈自我治療常見的疾病與診察〉，建議的運動和靜坐冥想，難度各異。相關示範或影像，請參考網站www.askdrmao.com。

6.指壓源自於已有五千年歷史的針灸療法。如需取得更多書中提到之指壓穴位的資訊，或精通這項古老技能的合格醫師名錄，請參考網站www.acupuncture.com。

7.我在第二冊提到有些藥物可能導致副作用，應該加以避免。不過這麼做可能會牴觸你的健康醫療計畫。請先諮詢醫師，再停止服用處方藥劑。你可以向醫師反應身體出現哪些副作用，並請醫師開不會造成不適副作用的處方，或是以天然替代品取用。

8.對自己的健康負責。諮詢、學習並累積知識，來保持身體健康、身心和諧，以及延年益壽。

作者簡介

倪茂新(Mao Shing Ni)

美國執業多年的著名中醫師、氣功師、針灸師；曾著作暢銷書《長壽秘訣》(Secrets of Longevity: Hundreds of Ways to Live to Be 100)，銷售二十萬，翻譯成15國語言。

倪茂新醫生專攻中醫，為著名治療師，也是道家的養生抗衰老專家。他在美國加州聖塔蒙尼卡（Santa Monica）開業看診，主持「健康之道」（Tao of Wellness）中心。慕名而來的病患數以千計，其中不乏財星五百大企業執行長以及眾多名人。此外，他亦與家族成員共同在洛杉磯創辦逸仙中醫大學（Yo San University），並於該校傳授健康醫學的藝術與科學。茂醫生授課的足跡遍布世界各地，不但是廣播及電視節目的座上賓，更是「紐約時報」、「洛杉磯時報」及其他許多出版刊物專題報導的人物。他目前是「雅虎健康生活」（Yahoo Health）網站的健康顧問，經營撰寫與長壽有關的部落格。他同時也是www.askdrmao.com「自然健康搜尋引擎」（The Natural Health Search Engine）的創辦人。現居於洛杉磯。

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  作者： 倪茂新
  
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• 出版社：樂果文化
  
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• 出版日期：2011/12/05
• 語言：繁體中文

自我療癒的秘訣(Ⅰ)享受完美健康的身體狀態

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內容來自YAHOO新聞

手遊商機夯 國際大廠競逐東京電玩展

（中央社記者羅秀文東京20日電）東京電玩展熱鬧舉行，因智慧型手機普及帶動全球遊戲產業規模，加上日本是手機遊戲營收第一大市場，吸引Google旗下YouTube、亞馬遜旗下Twitch等大廠競逐，國外廠商占比過半。

東京電玩展17日至20日在日本千葉海濱幕張展覽館熱鬧登場，今年主題為「更自由地與遊戲同樂」，共有來自37國、480家廠商參博客來網路書店展，使用2009個攤位，超越去年421家參展、1715個攤位，規模創下歷年新高。

其中，來自日本的參展廠商有234家，來自日本以外的國外廠商有246家，占比過半，是東京電玩展歷年來最國際化的一年。

東京電玩展主辦單位日本電腦娛樂協會(CESA)表示，今年來自海外的參展廠商創新高，主要是智慧型手機普及帶動遊戲產業規模擴大，日本遊戲廠商因擁有不少優質IP，吸引國外廠商競相到東京電玩展找尋新遊戲，或是帶著自製遊戲到日本尋找代理商。

除了擁有龐大遊戲IP，根據App分析公司App Annie統計，到今年第1季為止，日本的玩家花在手遊的時間，在Android陣營中排名全球第一。

另根據App Annie今年7月資料顯示，若以營收來排序，日本是手機遊戲營收貢獻第1大市場，其餘2到10名依序是美國、中國大陸、南韓、英國、台灣、德國、澳洲、加拿大、法國，吸引海外遊戲廠商積極參與東京電玩展，希望爭取商機。

今年東京電玩展展出1283款遊戲，涵蓋家用遊戲機、PC遊戲、手機遊戲、虛擬實境(VR)遊戲等，包括SEGA、索尼電腦娛樂(Sony Computer Entertainment)、史克威爾艾尼克斯(SQUARE ENIX)、光榮特庫摩(KOEITECMO)、萬代南夢宮(Bandai Namco)、卡普空(CAPCOM)等遊戲大廠均參展。

此外，看好遊戲直播商機，谷歌(Google)旗下影音網站YouTube、亞馬遜(Amazon)旗下遊戲直播網站Twitch今年在東京電玩展同場較勁，吸引參觀者駐足。

樂陞科技董事長許金龍表示，今年東京電玩展最大的特色就是國際化，主要是日本在遊戲趨勢從家用主機、線上遊戲轉變到手機遊戲的過程中，一直是個主戰場，吸引國際遊戲廠商來東京電玩展找遊戲或是找代理商，搶攻商機。

根據遊戲市場研究機構NewZoo統計，在智慧型手機、智慧手錶等行動裝置普及帶動下，今年全球遊戲市場規模可達915億美元，年增率9%；2018年預估達到1135億美元，2020年以後更將超過2000億美元，商機龐大。

行動遊戲市場方面，NewZoo指出，隨著行動裝置普及，預估2018年全球行動遊戲市場規模將達到442億美元，年複合成長率達15.9%，成為遊戲市場最大的區塊。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/手遊商機夯-國際大廠競逐東京電玩展-030732648--finance.html

自我療癒的秘訣(Ⅰ)享受完美健康的身體狀態

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